Наращивает силу и мышечную массу Разрабатывает все основные группы мышц. Ускоряет обмен веществ, сжигание калорий продолжается в течение нескольких часов после тренировки. Стимулирует выработку гормона роста, что уменьшает отложения жиров и способствует образованию качественной мышечной массы.
Помогает построить сильное, гибкое и спортивное тело Использует принципы плиометрики для увеличения силы, повышения скорости движения и силы ног. Используя координационно-силовые упражнения, преобразует мышечные волокна второго типа и создает стройное атлетичное тело. Придает энергию и увеличивает мышечную выносливость.
Сжигает жир и быстро улучшает спортивные способности. Энергичная высокоударная тренировка на основе упражнений с собственным весом. Двойной удар - максимальное сжигание калорий на протяжении тренировки и сжигание жира в течение нескольких часов после ее окончания.
Специализация: Разработка индивидуальных программ для коррекции фигуры, Профессиональная работа с людьми, имеющими различные заболевание с опорно-двигательным аппаратом, Функциональный тренинг, Работа с петлями TRX, CROSSFIT, Разработка индивидуальных программ для беременных
Образование: Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, сертифицированный тренер Les Mills
Достижения: МС по лыжным гонкам
Опыт: с 1999 года
Специализация: Силовые уроки, Функциональный треннинг, Zumba, Aqua fitness
Образование: Российский государственный педагогический университет имени А. И. Герцена, Сертифицированный специалист по направлениям : Grit serios LesMills, Zumba, Aqua Zumba, Zumba Toninig, Vipr, Pavidgym, Spirals
Достижения: Мастер спорта по художественной гимнастике, Презентер международных конвенций по фитнесу, Лектор МИОФФ
Опыт: с 2000 года