Занятия МФР (миофасциальным релизом) − возможность помочь своему телу восстановиться после высоких нагрузок, травм, а также убрать последствия ведения малоактивного сидячего образа жизни. Они по своему построению приближены к лечебному массажу, с помощью которого можно избавиться от ощущения скованности в разных зонах тела за счёт высвобождения фасций. Занятия МФР с тренером в СПб вы можете посещать в премиальном фитнес-клубе GW Fitness (ex Gio Wellness).
Польза МФР
Мышцы, сухожилия, внутренние органы покрыты защитной оболочкой − фасцией. Она отвечает за удержание тканей в заданном положении, налаживание связи между разными системами организма.
Изначально фасции могут растягиваться и двигаться совершенно свободно. Вследствие получения микротравм на них начинается процесс рубцевания. Это негативно сказывается на эластичности соединительной ткани, что имеет следствием появление мышечных и суставных болей, снижение работоспособности мускулов, уменьшение физической силы и выносливости.
Миофасциальный релиз − возможность решить все перечисленные проблемы. Занятия направлены на проработку, массирование разных зон тела с помощью специальных роликов. Это позволяет активизировать кровоток, вывести молочную кислоту из мышечной ткани, наладить процесс микроциркуляции в организме.
Тренировки по МФР в СПб также будут актуальными для бодибилдеров, тяжелоатлетов. При правильном подходе к проведению занятий можно добиться высокого уровня симметричности мышц.
При регулярном посещении нашего тренажёрного зала вы можете рассчитывать на следующие результаты от миофасциального релиза:
- улучшение подвижности;
- отсутствие мышечных зажимов;
- ускорение восстановления после физических нагрузок;
- избавление от целлюлита за счёт активизации обменных процессов.
Что взять с собой на занятия МФР:
- кроссовки;
- спортивные штаны, шорты или леггинсы;
- спортивный топ или футболку;
- носки;
- полотенце и гель для душа;
- бутылку с водой.
Не забудьте спортивную сумку, куда это сложить.
Противопоказания к посещению:
- сердечная недостаточность и пороки сердца;
- нарушения проходимости сосудов;
- астма и легочная недостаточность;
- эпилепсия;
- диабет;
- злокачественные опухоли.
Перед посещением необходима консультация врача. Посещать тренировки по миофасциальному релизу нельзя тем, у кого есть серьёзные повреждения внутренних или наружных тканей, диагностирован варикоз или другие заболевания вен. Если противопоказаний нет, будем рады видеть вас на занятиях МФР в СПб в Gio Wellness.
Также Вам может быть интересно:
ТРЕХЭТАЖНЫЙ КЛУБ
БАССЕЙН 25 МЕТРОВ
УСЛУГИ ОТ СПА
РУССКАЯ БАНЯ, ХАМАМ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ОТ
ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ И
УНИКАЛЬНЫЕ
РАЗЛИЧНЫЕ ПРАКТИКИ
Отзывы клиентов клуба
ТАРИФЫ И КЛУБНЫЕ КАРТЫ
АБОНЕМЕНТЫ3 месяца
Абонемент на
безлимитное посещение
на 3 месяца
Тип посещения: безлимитное
Количество посещений: без ограничений
Срок действия карты: 3 мес
Количество активных месяцев: 3 мес
Заморозка: нет
Доступ: бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация: 30 дней
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)
6 месяцев
Абонемент на
безлимитное посещение
на 6 месяцев
Тип посещения: безлимитное
Количество посещений: без ограничений
Срок действия карты: 6 мес
Количество активных месяцев: 6 мес
Заморозка: нет
Доступ: бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация: 30 дней
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)
12 месяцев
Абонемент на
безлимитное посещение
на 12 месяцев
Тип посещения: безлимитное
Количество посещений: без ограничений
Срок действия карты: 12 месяцев
Количество активных месяцев: 12 месяцев
Заморозка: нет
Доступ: бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация: 30 дней
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)