Лого GW FITNESS GIO
+7 (963) 317-75-60

Постуральная гимнастика и Body&Mind

Постуральный фитнес − относительно молодое направление в сегменте Body&Mind. Его специфика заключается в построении комплекса упражнений с учётом физиологических особенностей организма. Занятия проводятся в комфортной обстановке, изнуряющие нагрузки на мышцы и суставы отсутствуют. Именно поэтому постуральная гимнастика практически не имеет противопоказаний. Приглашаем вас на тренировки в фитнес-клуб премиум-класса Gio Wellness.

Особенности и плюсы постурального фитнеса

Специфика занятий заключается в эффективном воздействии на постуральные мышцы. В отличие от динамической мускулатуры они залегают глубоко, поэтому проработать их на обычных тренировках не всегда удаётся. Постуральная гимнастика − это плавные движения, которые дают возможность укрепить мышечный корсет, исправить осанку и избавиться от проблем с позвоночником.

Преимуществами таких тренировок являются:

  • приобретение мышечной тканью эластичности, волокна хорошо растягиваются, вследствие этого уходит ощущение скованности, повышается общая подвижность;
  • улучшение осанки, что имеет следствием избавление от неприятных ощущений в суставах, налаживание правильного дыхания и обменных процессов;
  • нормализация работы внутренних органов и систем, это положительно сказывается на состоянии здоровья, настроении.

Постуральная гимнастика даёт возможность решить проблему мышечного дисбаланса, открыть для себя новые грани свободы движений. Эта техника нагрузок на организм была разработана Борисом Баззани. Наши тренеры в совершенстве владеют методикой и знают, как вернуть вашему телу подвижность и создать благоприятный эмоциональный фон.

Записаться на пробное занятие можно, заполнив заявку онлайн или посетив рецепцию фитнес-клуба Gio Wellness.

Смотрите также:

Тренажерный зал
Тренировки Les Mills
Бассейн
Зал с тренажерами
Танцевальная студия
СПА

Оставьте заявку

и получите выгодное предложение

контакты
+7 (963) 317-75-60
СПб, Долгоозёрная ул., д.14, к.2
ТК «5 Озёр»