Занятия плаванием способствуют гармоничному развитию мускулатуры и подвижности в основных суставах, так как работают почти все мышцы тела. Плавание, как никакой другой вид спорта, формирует правильный ритм дыхания, нормализует давление, подтягивает тело, помогает в развитии силы и выносливости. При правильном планировании нагрузок под контролем профессионалов, плавание почти не имеет противопоказаний
Акваплот
Занятия проходят в бассейне на специальных надувных плотах, которые располагаются на поверхности воды. Программа включает в себя элементы функционального тренинга, йоги и пилатеса. Работа на нестабильных поверхностях развивает мышцы стабилизаторы и глубокие мышцы тела и значительно повышает физическую подготовку. Постоянная динамика и концентрация выводят тренировки на совершенно новый уровень.
Подводные тренажёры
Наша гордость – единственный в Санкт-Петербурге подводный тренажерный зал. Использование акватренажеров для создания и поддержания отличной физической формы - одно из новых направлений в фитнесе. Занятия на тренажерах в бассейне превосходят по эффективности тренировки в спортзале. А с учётом того, что сила сопротивления в водной среде в 14 раз превышает сопротивление в воздушной, видимый результат тренировок достигается значительно быстрее, даже при меньших нагрузках.
Образование: "Анатомия фитнеса"
Центр подготовки тренеров:
• Тренер тренажерного зала
• Консультант по спортивному питанию
Образовательный центр «Академия Фитнеса»
• Инструктор Аквааэробики
Силовых групповых программ
Тренер тренажёрного зала
Международный центр профессионального образования «FITNESS Profi»
• Пилатес
• Аква-Фитнес
• Тай-бо
• Стретчинг и методика развития гибкости
Международная академия «Life Fitness»:
• Комплексный подход к функциональным силовым тренировкам
НОУ «Педагогический колледж фитнеса»:
• Групповые силовые уроки (Базовый уровень)
• Аквааэробика
• Тай-бо
Международный центр профессионального образования «FITNESS Profi»:
Сайкл и методика велотренировки
Образование: Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта,
Северо-Западная академия государственной службы
Достижения: КМС по плаванию
Победитель и призёр чемпионатов и первенств Санкт-Петербурга Инструктор по дайвингу с тремя звёздами
Опыт: с 2017 года
Бассейн на Долгоозёрной в ТРЦ «5 озёр» − отличное место для эффективных тренировок на воде в премиальных условиях. Занятия, направленные на приобретение навыков плавания, коррекцию фигуры, повышение возможностей дыхательной и других систем организма, ведут опытные тренеры. С вами будут работать сертифицированные специалисты − мастера спорта по плаванию.
Бассейн в «5 озёр»: особенности и направления
Наш бассейн у «Комендантского проспекта» − современная функциональная зона для плавания. Здесь проводятся групповые занятия и персональные тренировки. Имеющихся дорожек достаточно для комфортного размещения большого количества клиентов одновременно. Вода проходит многоступенчатую очистку, обеззараживается, подогревается до комфортной температуры.
Предмет гордости нашего бассейна − наличие подводного тренажёрного зала, у которого нет аналогов в СПб. Акваоборудование даёт возможность поддержать прекрасную физическую форму за счёт повышения нагрузок. Результаты будут заметны быстрее, чем при проведении занятий в зале.
Основные направления бассейна у метро «Комендантский проспект»:
– аквааэробика − занятия в воде демонстрируют эффективность за счёт повышенной двигательной активности, развития всех групп мышц, оказывают положительное влияние на все системы организма;
– детские тренировки − их направленность зависит от возраста ребёнка, наши тренеры обучают малышей плаванию, а потом могут развить их способности и даже подготовить к соревнованиям;
– тренировки для взрослых − вы можете выбрать удобный для вас формат, записаться на занятия в бассейне «Велнесс» на Долгоозёрной для посещения в группах или индивидуально.
В процессе тренировок используется вспомогательное оборудование, в том числе акваплоты. Хотите узнать больше? Позвоните нашим менеджерам, они предоставят всю интересующую вас информацию о нашем премиальном бассейне.
Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie. Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов. Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках Вашего браузера.
