Лого GW FITNESS GIO
+7 (963) 317-75-60

Миофасциальный релиз (МФР)



МФР − миофасциальное расслабление, представляющее собой комплекс упражнений для воздействия на мышцы и фасции. Регулярные тренировки в этом направлении дают возможность избавиться от ощущения скованности мускулатуры, повысить эластичность суставов, забыть о хронической усталости. Занятия МФР проводят опытные сертифицированные специалисты фитнес-клуба Gio Wellness. С их помощью вы по-новому посмотрите на процесс расслабления.

Особенности МФР

В каких случаях стоит записаться на МФР в СПб? Такие тренировки будут очень полезными людям, которые регулярно испытывают стрессы, имеют проблемы со сном, страдают от повышенной эмоциональной возбудимости. Также занятия стоит посещать спортсменам после высоких силовых и аэробных нагрузок.

Обратите внимание, что МФР могут заниматься люди с любым уровнем физической подготовки, поскольку интенсивность упражнений невысока. Тренировки проводятся в формате Mind and Body. Это значит, что положительное воздействие оказывается не только на тело, но и на душевное состояние.

Преимущества МФР

При регулярных занятиях МФР вы можете получить следующие положительные результаты, которые вас порадуют:

  • избавление от мышечного напряжения, повышение подвижности и гибкости, о болях в суставах можно забыть;
  • улучшение координации, решение ряда проблем с позвоночником, формирование правильной осанки;
  • активизация работы всех систем за счёт нормализации кровотока и правильного питания органов и тканей;
  • снижение вероятности развития остеопороза и других заболеваний костей;
  • купирование застойных процессов, своевременное выведение лишней жидкости из организма, улучшение обмена веществ, что позволяет похудеть;
  • эмоциональная стабильность за счёт укрепления нервной системы, нормализации сна, избавления от неврозов.

Таким образом, занятия МФР принесут заметную пользу. При этом нужно понимать, что есть ряд противопоказаний. К ним относятся инфекционные заболевания, проблемы с давлением (резкие перепады), психические расстройства. Если ограничений по здоровью нет, будем рады видеть вас на МФР в СПб в фитнес-клубе Gio Wellness.

Также Вам может быть интересно:

Триатлон
Аэройога

Оставьте заявку

и получите выгодное предложение

контакты
+7 (963) 317-75-60
СПб, Долгоозёрная ул., д.14, к.2
ТК «5 Озёр»