Лого GW FITNESS GIO
+7 (812) 660-52-09

Растяжка на Комендантском проспекте

Растяжка на Комендантском проспектеСтудия растяжки на Комендантском проспекте, действующая в фитнес-клубе Gio Wellness, приглашает вас на групповые занятия. Тренировки проводятся в просторных залах, которые хорошо освещаются, проветриваются, оснащаются зеркалами. Их ведут опытные сертифицированные специалисты, которые помогут вам научиться правильно выполнять упражнения на растяжку. Стретчинг на Комендантском проспекте будет полезен и спортсменам, и людям без специальной подготовки.

Особенности и преимущества растяжки

Человеческое тело является сложнейшим механизмом, который может двигаться только при слаженной работе мышц, связок, суставов и сухожилий. Чтобы сохранить их пластичность, гибкость и способность правильно функционировать, стоит записаться на занятия по растяжке у метро Комендантский проспект.

Стретчинг уже достаточно давно воспринимается как отдельное фитнес-направление. Упражнения на занятиях сосредоточены вокруг растяжки всех групп мышц. Задействуется мускулатура спины, рук, ног, шеи. Техника предполагает чередование напряжения и расслабления тканей, что в итоге позволяет быстро восстановиться физически и эмоционально.

Растяжка может быть такой:

  • статической: упражнения предполагают фиксацию тела в определённой позе, при которой тянутся те или иные мышцы;
  • динамической: выполняются пружинящие действия и обеспечивается остановка на пике амплитуды;
  • баллистической: заключается в выполнении махов, сгибании/разгибании корпуса и т. д.

При правильном выполнении упражнений под чутким руководством наших тренеров вы быстро заметите результаты тренировок. Они будут выражаться в повышении подвижности и гибкости тела, коррекции фигуры, улучшении осанки, лёгкости движений. Записывайтесь в наш премиальный фитнес-клуб − и вы откроете для себя всю пользу стретчинга.

Присоединяйтесь к нам

контакты
+7 (812) 660-52-09
СПб, Долгоозёрная ул., д.14, к.2
ТК «5 Озёр»