Лого GW FITNESS GIO
+7 (963) 317-75-60

Силовые тренировки

Силовой тренинг на Комендантском проспекте − занятия, которые проводятся опытными специалистами фитнес-клуба Gio Wellness. У нас есть программы, рассчитанные как на мужчин, так и на женщин. Силовые тренировки на Долгоозёрной проводятся в группах, при этом есть возможность записаться на индивидуальное занятие. Выбирайте тот формат, который устраивает вас всесторонне.

Особенности силового тренинга

Занятия по силовому тренингу на Долгоозёрной ведут сертифицированные специалисты, под руководством которых вы добьётесь отличных результатов в сжатые сроки. Тренировочный план выстраивается индивидуально и зависит от поставленных целей. Если речь идёт о проработке всех мышц, то проводить тренировки ежедневно нельзя. Чаще всего рекомендуются посещения зала через день.

Специфика силового тренинга состоит в следующем:

  • высокое напряжение мышц, которое достигается за счёт использования специальных снарядов и оборудования (гантели, эспандеры, тренажёры, штанги);
  • значительные нагрузки, состоящие в большом количестве повторений и подходов (при таком сценарии занятий происходит быстрое увеличение мускулов);
  • соблюдение заданного темпа выполнения упражнений, что оказывает непосредственное влияние на результат.

Несмотря на то, что занятия по силовому тренингу на Комендантском проспекте в СПб чаще всего проходят в группах, для каждого участника составляется индивидуальный план. Это даёт возможность проводить тренировки как для новичков, так и для опытных спортсменов, которым нужно восстановить хорошую физическую форму.

Польза силовых тренировок

Активные физические нагрузки под руководством сертифицированного тренера принесут существенную пользу. Она состоит в следующем:

  • улучшение общего состояния за счёт нормализации обменных процессов в организме;
  • повышение силы и выносливости;
  • получение красивого рельефного тела;
  • укрепление мускулов, костей, связок, суставов.

Записывайтесь на пробное занятие. Для этого нужно просто отправить заявку сотрудникам фитнес-клуба Gio Wellness.

Оставьте заявку

и получите выгодное предложение

контакты
+7 (963) 317-75-60
СПб, Долгоозёрная ул., д.14, к.2
ТК «5 Озёр»